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Laurence & the Happy Kids

FAMILY BLOG IN PROVENCE

Mes 3 références pour apprendre la relaxation et la concentration aux enfants

Bonjour,

 

Aujourd'hui, on parle relaxation enfant, calme et sérénité ...

 

Je vous présente quelque références que j'utilise (ou vais utiliser) qui j'espère vous donneront des pistes si comme moi, vous avez des enfants sensibles, parfois angoissés et réceptifs à ce type d'activités qui les aident à les apaiser, leur apprendre à se recentrer..

 

 

Mon premier achat a été le livre CD "Calme et attentif comme une grenouille"d'Eline SNEL qui est thérapeute.

 

Un livre qui a eu un gros succès.

 

 

C'est une méthode pour apprendre aux enfants comment se concentrer, s'apaiser par la méditation.

Il est destiné aux enfants de 4 à 12 ans et à leurs parents.

 

J'ai acheté le livre avec le CD audio qui contient 15 méditations avec la voix de Sara Giraudeau.

 

Nous l'utilisons surtout le soir (pour le moment) et cela aide ma fille qui est très stressée a l'heure du coucher à se détendre et à s'endormir paisiblement.

 

Prix: 24,80 euros (livre + CD)

 

Ensuite, on continue avec "J'apprend à être attentif" des Editions Nathan Jeunesse.

 

 

Des exercices faciles pour développer concentration et attention en classe mais aussi à la maison.

On y retrouve divers jeux d'observation, d'imagination et de concentration...

Simples à réaliser.

 

On peut compléter l'histoire avec des exercices audio.(application Nathan à télécharger gratuitement)

 

 

Prix: 11,90 euros

Le bien être des petits chez NATHAN

 

Dernière nouveauté reçue de la part des Editions Milan le livre CD "Mes petits moments de relaxation".

 


RELAX SESSIONS est un tout nouveau label de livres de relaxation pour tous les âges, écrits et mis en musique par Carole SERRAT, sophrologue et Laurent STOPNICKI, compositeur et auteur.

 

J'avais déjà testé les musiques en avant première avant la parution du livre mais à présent il est disponible en librairie et il est top!

 

15 séances de relaxation en musique adaptées à chaque moment de la journée. (le matin pour se réveiller en douceur, pour s'apaiser quand on est agité, se consoler quand on se sent triste.....)

Nous, on utilise beaucoup celles destinées à l'endormissement

 

Ma fille ayant eu des soucis de sommeil très longtemps, c'est devenu un rituel indispensable au coucher et mon fils en profite...

 

 

Prix: 16,50 euros Dès 4 ans

RELAX SESSIONS Editions MILAN

 

Voilà, j'espère vous avoir inspiré peut être aidé... n'hésitez pas à me laisser un commentaire si vous avez des questions ou juste me dire si vous aussi vous essayez la relaxation avec les enfants...

Je vous en reparlerai très certainement sur le blog et sur mes réseaux.

En tous cas, les premiers tests sont très positifs et ma fille apprécie beaucoup.

 

A très bientôt,

 

Bonne journée!

Laurence

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